다이어트 식단
07월 08일( 저녁식사 491kcal)
은찬은성은총맘
- 2020.07.08 20:42
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저녁 491kcal 20:01
탄수화물(13.8%) 45.17 / 327g
단백질(31.7%) 19.01 / 60g
지방(34.8%) 17.39/ 50g
| 초당옥수수 (3/4회, 75g) | 72kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
| 토마토 케챂 (1큰술, 16g) | 19kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| 오뎅국 (1/4인분, 50g) | 43kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 간고등어 (1/4토막, 50g) | 123kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
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