커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 하루에 0.25kg 빼는 것은 힘든가요?

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다신

3254417 비드어0 2020.06.25 00:14
체중감량이 목표이지만~
운동에 더 집중하시면~ 쭈욱 빠지는 모습이 보이실겁니다.

이마에 땀은 맺히는지~?
볼에 땀은 흐르는지~?
수건으로 닦아도 또 땀나는지~?
등등 계속 집중하시면서 운동하시면~ 감량이 눈에 보여요...

심박도 측정 가능하면~ 더 좋겠고요...

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다신

비드어0 2020.06.25 00:16
1일 0.25면~
6일(하루는 쉽시다)에 1.5kg인데요.
적당한 강도인것 같습니다.

한달이면~ 6kg인데,
저는 두달에 6kg 정리했었네요.

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다신

3253793 탄탄원츄 2020.06.24 15:41
알고 계셔야 하는 게. 순수 지방은 아무리 빡쎈 식던운동을 해도 주 0.9이상 안빠져요. 이보다 더 빠지는 건 지방+체수분과 붓기...그래서 음식종류와 그날 몸 컨디션에 따라서 체중계 숫자가 오르락내리락 하는 이유.

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정석

3253694 예마 2020.06.24 14:19
일주일에 1.75kg
한달에 7kg 감량하는 건데 많이어려울듯해요

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초보

3253602 라이언언니 2020.06.24 13:09
체중에따라 다르지요?? 점심 1/2만 드시면 빠지겠죠? 그대신.. 요요가옵니다.. 금방다이어트가 지치게되겠죠. 체중에따라 다릅니다!

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입문

정단살빼쟈 2020.06.24 13:10
저 158에 51.3이요!! 19일만에 5키로정도 빼구싶어용 ㅜㅜ

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