오늘 헬스장이 쉬는 날이라 내일부터 마술 전까지 근력운동을 열심히 해보나?? 했는데 저녁 때 배가 슬슬 아프더니만 시작해버렸네요 ㅠㅠ
부랴부랴 내일 피티 취소하고 몸에 무리가지 않게 개인적으로 유산소 운동 하기로 했어요.
수영장 다니는 것도 수영장 공사 들어가서 월, 화만 가면 끝인데 그 두번도 못가게 생겼네요.
빨리 시작해서 빨리 끝나면 황금기도 빨리 오는 거라고 위로해봅니다 ㅋ

아침부터 자격증 셤 있어서 점심까지 제대로 밥도 못챙겨먹고 고구마로 계속 끼니를 때웠네요.
내일부터는 물을 많이 마시고 고탄수화물 저영양소인 음식들을 멀리해야겠어요.

일단 운동은 몸상태봐서 유산소만 하고 집에서 자기 전에 요가를 해야겠어요~~
워낙 몸이 뻣뻣해서 헬스장에서 하기는 넘 민망 ㅋㅋ

오늘도 하루를 정리해봅니다~~

♡ 수면
취침 : 4시30분(시험 전날이라 잠이 ㅠㅠ)
기상 : 8시

♡ 식사
아침 : 두유
점심 : 군고구마, 귤 한개
저녁 : 미역국 건더기, 군고구마, 배추김치
간식 : 트레비 레몬(탄산음료가 너무 땡겨서 탄산수로 대체했네요 ㅋ)

♡ 운동
-걷기(시험장에 주차절대불가라고 해서 좀 떨어진 건물에 주차했는데 운동장에 다 주차를 해놨더라구요. 뭐 그 덕분에 걷기 운동했네요^^)
-요가(네이버에 생리 중 좋은 요가를 검색했더니 딱 나오더라구요~~)
-L자다리운동(이거 생각보다 힘드네요ㅠㅠ)오늘은 외출복 입은채로 한컷~~~
이제 좀 옷 입을맛이 나네요 ㅋㅋ

일단 오늘 몸무게 인증^^

다신 다이어리 작성!!

오늘 먹은 것들이에요~~
참 단촐하죠??

오늘 한 운동 중 생리 중 좋은 요가~~

L자 다리운동~~
다리가 찌릿찌릿!!

마지막으로 통계 올라갑니다~~

모두들 굿밤^^ 😉