다이어트 일기
06월 05일 (음식 884kcal, 운동 524kcal)
jhleekkk
- 2020.06.05 23:27
- 111
- 0
- 음식
- 운동
884/ 1173
524/ 195
성공
(618)
아침식사 : 293kcal (33.14%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 165kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
점심식사 : 265kcal (29.98%)
| [허닭] 표고버섯닭가슴살스테이크&오리지널스테이크소스 | 265kcal |
오후 간식 : 133kcal (15.05%)
| [GS25] 매일견과25 | 133kcal |
저녁식사 : 193kcal (21.83%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛 | 65kcal |
운동 : 524kcal
| 랫풀다운머신 | 42kcal |
| 스미스머신 데드리프트 | 27kcal |
| 이너싸이 머신 | 13kcal |
| 라잉 레그 컬 | 38kcal |
| 레그 익스텐션 | 94kcal |
| 백 익스텐션 | 23kcal |
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
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