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다이어트 식단

05월 24일( 아침식사 323kcal)

다신등급

고한기
  • 2020.05.24 08:43
  • 109
  • 0

아침은 가볍게, 오전활동을 위해 탄수화물 중심으로

05월 24일( 아침식사 323kcal)

아침 323kcal 23:35
탄수화물(8.9%) 43.84 / 494g
단백질(15.8%) 14.25 / 90g
지방(13.1%) 9.84/ 75g
쌀밥
(1/2공기, 105g)
 155kcal
파김치
(1소접시, 15g)
 18kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
우유
(1/2컵, 100ml)
 61kcal
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