정석 다이어트
셋째날
Julil
- 2020.04.27 11:54
- 73
- 2
오늘은 ‘줌바둘리짱’ 님의 의견을 적극 수렴해서
먹는양을 조금더 늘렸어요.
사실 내일 몸무게가 늘까봐 조금 걱정되긴하지만
일단 내일아침에 체중을 재보고 더 줄일지 이데로 할지 결정하려고요.
확실히 집에만 있으니 운동양이 적내요.
내일은 집근처로 산책을 나가봐야 겠어요.
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다이어트 시 먹는 양을 줄이는것도 늘리는것도 개인마다 어려운 부분인것 같아요. 저는 2000을 제한선으로 두고 있어도 자꾸 튀어나오는 식욕으로 그것조차 지키는게 힘든데 1000이하로 드시는 분들은 1000만 넘으면 과식한 기분이 들기도 하니까요^^
밑에 애린님 말처럼 늘린양도 여전히 부족히니 보이지만 하루 아침에 실천이 힘들다면 며칠 실험? 해보시고 최소 1500까지는 서서히 늘려보시는걸 추천 드려요^^
먹는양 늘이신게 이정도면 너무너무나 적어요. 이건 다이어트가 아니라 혹사에요ㅠㅠ 몸무게가 다이어트의 목표가 되면, 옳지 못한 방법으로(절식과 강박) 하게 되고 그결과는 성공이 아닌 실패뿐입니다!