자유게시판
다이어트는 의식하지 말아야 되는것이다
모롯
- 2020.04.26 02:57
- 165
- 3
다이어트한다고 의식하면 살이 더 찌더라구요 그냥 적당히 밥먹고 밖에도 못나가겠다 몸에 기름칠해준다 생각하고 홈트하다보니까 그렇게 안빠지던 살이 빠지는중!!
75키로에서 67.5까지 왔네요
이 기세로 너무 의식하지 않으면서 건강한 음식 챙기기로ㅎㅎ
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다이어트를 의식하시게 되면~
뇌가 방어하게 되고요.
그냥 습관처럼 움직이시면~
뇌가 방어하지 않아요.
뇌가 방어한다는거는~
허기지게 만든다는 거예요.
전 오히려 계속 생각해야 의지가 타올라요ㅜㅜ
근데 문제는 당섭취가 어마어마하네ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 이건 의식좀 해서 조절하자...