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다이어트 일기

02월 18일 (음식 1471kcal, 운동 260kcal)

다신등급

우딘
  • 2016.02.18 14:30
  • 44
  • 0
점심식사 : 510kcal (34.67%)
찐고구마 (1개, 300g) 384kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
저녁식사 : 734kcal (49.90%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
낙지젓갈 (1회분, 75g) 60kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
참치캔 (1/4캔, 52g) 143kcal
양배추찜 (2소접시, 140g) 33kcal
명란젓 (1종지, 55g) 66kcal
돼지족발 (1/2큰접시, 75g) 197kcal
간식 : 227kcal (15.43%)
곶감 (3개, 96g) 227kcal
운동 : 260kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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