다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 유산소운동
레어느님
- 2020.04.09 13:09
- 143
- 1
월수는 피티1시간받고있구요
그외 다른시간에는 유산소운동위주로 하고있거든요
런닝머신40분에 근력운동10분정도 해도 충분히 다이어트가 가능할까요?
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가능하긴한데요...^^
체지방이 녹다가 말겠는데요?
근력운동 40분 런닝머신 30분이 더 효과적일 것 같네요.