이봐좌돠 G헬스라고 인바지 측정기랑 연동이 되어 있어요^^

ssoma 조언 듣고 더더더 나아가보려고 노력하겠습니다🔥🔥
줌바둘리짱 헉 ㅜㅜ 근육, 기초대사량, 활동량 차이 생각해서 전 그럼 1600-700부터 시작해봐야겠네요... 감사합니다😂 혹시 무슨 앱인지 알 수 있을까요?

잘먹어야 한다는 얘기가 핵심!!

잘먹고 있는데 근력은 높고 체지방 정상이거든요
그래서 체중숫자에는 큰 의미 두지 않고 체성분으로 보고 있어요

줌바둘리짱

이봐좌돠 그나마 1600에ㅜ약간 못미치게 먹고 있는걸 봐놔서 1700으로 제시한 것인데.... 2100~2200수준까지 올릴려면... 아직 멀었으니.... 갈길이 멈 ^^

이봐좌돠 덜먹어서 그래요 아직 성장기라 영양섭취가 젤 높을때에요
나는 지금 2000~2500사이 먹는대도 감량도 되고 근육은 늘고 있어요
사진 첨부해볼께요

ssoma ㅋㄱㅋㅋ 아직 1600도 도전 못하고 있는데 한 번 체중계 치우고 해봐야겠네요... 항상 문제가 뭔진 알지만 고치질 못하고 후회만 하는데 이번 기회에 뿌리뽑겠습니다ㅠㅠ