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03월 23일( 아침식사 216kcal)

다신등급

연이fit
  • 2020.03.23 17:34
  • 108
  • 0

오전 7시 오곡밥+달걀찜+진미채+어묵볶음

03월 23일( 아침식사 216kcal)

아침 216kcal 07:14
탄수화물(10.0%) 34.18 / 342g
단백질(24.3%) 15.33 / 63g
지방(8.8%) 4.60/ 52g
어묵볶음
(1/2소접시, 55g)
 62kcal
진미채
(1회, 15g)
 40kcal
달걀찜
(1/4소접시, 16g)
 22kcal
잡곡밥
(1/4공기, 52g)
 85kcal
토마토 (중간크기)
(1/2개, 50g)
 7kcal
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