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다이어트 정체기

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ScUhHeOn

  • 2020.02.15 13:43
  • 44
  • 1

정체기일때는 어떻게 해야 할까요ㅠㅜ아침마다 변하지않는 몸무게를 보면서 너무 스트레스 받고 매운거 먹으며 폭식하고싶네여..🥺😭

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  • 다신D
    탱이y 2020.02.15 14:13

    그냥 존버하면 결국 줄어들어요. 근데 매번 그렇게 정체기를 버티다 6주이상 길어지는 정체기가 오니까 존버가 안되더라구요. 4주째부터는 눈바디도 변화가 안보였거든요😭 너무 익숙해진건가 해서 다이어트 전부터 해오던 간헐적 단식을 버리고 식단을 바꾸고 운동도 늘리고- 이것 저것 해봐도 줄지 않아서 선택한게 맛불리님 정체기 극복법이에요. 결과적으론 그 후 줄긴했어요. 그리고 줄어든 체중으로 2주 정도 가더라구요😅 어제 점심먹고 단게 땡겨서 쿠키를 엄청 집어 먹었어요. 간만에 입터진거죠. 하루쯤 어때 나름 위로하면서 그냥 먹었는데 오늘 아침 체중이 빠졌네요😒 결국 빠질 때가 되면 빠지는것 같아요. 글이 쓸데없이 길어졌는데 해오던대로 하면서 존버하시든지 한번쯤 큰 변화를 주는건 어떠세요?

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