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도전! 다이어트신 1기

[06일] 14.11.06.

다신등급

RaYuL

  • 2014.11.07 00:04
  • 371
  • 2

[06일] 14.11.06.

복근운동은 세트로 하는게 좋네요..
크런치 20개 레그레이즈 20개 등배운동20개를 한세트로 2세트 했더니 오늘하루종일 어정쩡한 상태로 걸어다녔네요^^ㅋㅋ
그동안했던 복근운동이 그냥 운동이라면 복합복근운동이 top네요ㅋㅋㅋㅋ

식단은 간만에 닭가슴살로 알차게먹었어요~

내일목표운동
공복사이클 60분
복합복근운동 3세트
+ 물 많이 마시기!!(1L이상)

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  • 지존
    나도야뺀다 2014.11.07 08:35

    우아..저도 복근운동 좀 더해야겠어요

    답글
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    입력
  • 지존
    fitgirl 2014.11.07 00:30

    맞아요!!복근은세트로하면진짜배에 ..ㅋㅋㅋ 낼도 파이팅하세요!

    답글
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