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6일동안 0.5kg감량했습니다.

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  • 2020.01.07 16:10
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6일동안 0.5kg감량했습니다.

기초대사량 이상으로 먹고 운동으로 살을 빼려고합니다. (단기간에 극단적으로 많이 빼는건 근육이 많이 빠진다고해서...) 그래서 다이어트 기간도 길게 잡았고요. 이렇게 진행된다면 1달에 대략 3키로정도 감량하게 되니 딱 계획기간과 맞네요!

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