• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

12์›”22์ผ ์ผ์š”์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜

1
  • 2019.12.22 20:12
  • 68
  • 7

12์›”22์ผ ์ผ์š”์ผ

12์›”22์ผ ์ผ์š”์ผ

12์›”22์ผ ์ผ์š”์ผ

12์›”22์ผ ์ผ์š”์ผ

๋™์ง€๋ผ ์นœ์ •์ง‘์— ๋‹ค ๋ชจ์—ฌ์„œ ์ƒˆ์•Œ ๋งŒ๋“ค์–ด
ํŒฅ์ฃฝ ์‘ค์–ด ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ์กฐ์นด๋“ค ์„ธ๋ช… ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ 
์˜ฌ์ผ€๋ž‘ ๋‹ค์ด์†Œ๋„ ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋ฌธ๊ตฌ์ ์—๋„ ๊ฐ€๊ณ 
์—„๋งˆ์นด๋“œ๋กœ ์กฐ์นด๋“ค ์„ ๋ฌผ ์‚ฌ์คฌ๋„ค์š”.
๋‚ด๊ฐ€ ์‚ฌ์ฃผ๋ ค๊ณ  ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์นด๋“œ๋ฅผ ์ฃผ์…”์„œ..ใ…Žใ…Ž
๋”ธ๋‚ด๋ฏธ๊ฐ€ ์—„๋งˆ ์–ด๋ฆด๋•Œ ๋ชจ์Šต์ด ๊ถ๊ธˆํ•˜๋Œ€์„œ
์•จ๋ฒ” ๋ณด๊ณ  ์™”๋„ค์š”. ๋Œ๋•Œ ํ‘๋ฐฑ์‚ฌ์ง„์ด๋ž‘
์„ธ๋ฐœ ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ„ ๋ชจ์Šต์ด์˜ˆ์š”. ๋’ค์— ์„ธ์‚ด ์–ด๋ฆฐ
๋‚จ๋™์ƒ ํƒœ์šฐ๊ณ ...์ด๋งˆ ์ข€ ๋ณด์„ธ์š”. ์—„์ฒญ๋‚œ ์งฑ๊ตฌ์ฃ ?
์–ด๋ฆด๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ๊ธฐ๋Ÿญ์ง€๋Š” ๊ธธ์—ˆ๋„ค์š”.
์˜จ๊ฐ€์กฑ์ด ๋ชจ์—ฌ์„œ ๋ถ์ ๋ถ์ ํ•œ ๋‚ ์ด์˜€์–ด์š”.^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2019.12.24 04:28

    ๋‹ค๋ฆฌ๊ธด๊ฑฐ๋ด!!! ๋ถ€๋Ÿฝ์ˆ˜~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ํ‚คํ‚ค๋กœ์ฆˆ์–‘ 2019.12.22 23:16

    ใ…‹ใ…‹ ์—ญ์‹œ ๊ธฐ๋Ÿญ์ง€๋Š” ํƒ€๊ณ  ๋‚˜๋„ค์š” ! ์ „ ์ ˆ์—์„œ ๋ฐ›์€ ํŒฅ์ฃฝ ๋จน์—ˆ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž .. ๊ทผ๋ฐ ๋ฌ˜ํ•œ ์šฐ์—ฐ์œผ๋กœ ๊ทธ ์ดํ›„๋กœ ๋ฐฐ์•„ํŒŒ์„œ .. ๋‚จ์€๊ฑด ๋ชป ๋จน์„๊บผ ๊ฐ™์•„์š”. ์™ ์ง€ ์‚ฌ๋ž‘์œผ๋กœ ๋จน๋Š” ํŒฅ์ฃฝ์ผ๊บผ ๊ฐ™์•„์š” ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.12.22 22:54

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ๋„ค, ์–ด์ œ๋ถ€ํ„ฐ ๋‹ค์‹œ ์ฐฌ๋ฐ”๋ฆผ์ด~๋ฆฌ์•ˆ๊ตฐ ์…ค ๋ณด๋Š” ๋‚ ๋„ ํ•ญ์ƒ ๊ฐ™์€ ๊ฑธ๋กœ ์ฑ™๊ฒจ ์ฃผ๋Š” ํŽธ์ด์—์š”, ๊ฐ€๋งŒ ์…ค์žˆ๋Š” ๋‚ ์—” ๋จธ๋ฆฌ ํšŒ์ „์— ์ข‹์€ ๋‹ฌ๋‹ฌํ•œ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๋‹คํฌ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ์„ ์ฑ™๊ฒจ์ค˜์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.12.22 22:45

    ํž™์—…์›์ธ„ ๋Œ€๋งŒ ๋‹ค์‹œ ์ถ”์›Œ์กŒ์–ด? ์—ฌ๊ธด ์˜ค๋Š˜์€ ๊ธฐ์˜จ์€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ”๋Š”๋ฐ ๋ฏธ์„ธ๋จผ์ง€๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์–ด. ๋‚ผ ์•„์นจ ์‹œํ—˜๋ณด๋Ÿฌ ๊ฐ€๋Š” ๋ฆฌ์•ˆ์ด ์†Œํ™” ์ž˜ ๋˜๋Š” ๊ฑธ๋กœ ์ฑ™๊ฒจ์ค˜์•ผ๊ฒ ๋„ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.12.22 22:42

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ์กฐ์นด๊ฐ€ ์…‹์ด๋ผ ๋ชจ์ด๋ฉด ์‹œ๋Œ์‹œ๋Œํ•ด. ํŒฅ์ฃฝ ๊ทธ๋‹ฅ ์ข‹์•„ํ•˜์ง„ ์•Š๋Š”๋ฐ ๊ฐ„๋งŒ์— ๋จน์œผ๋‹ˆ ๋จน์„๋งŒํ–ˆ์–ด.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.12.22 22:19

    ์™€, ์–ธ๋‹ˆ๋„ ์•„๊ฐ€๋•Œ๋ž‘ ์ง€๊ธˆ์ด๋ง ๋˜‘๊ฐ™๋„ค์š”! ์ €๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ฑฐ๋“ ์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž๋‚ ์ด ์ถ”์šฐ๋‹ˆ ํŒฅ์ฃฝ์ด ๋•ก๊ธฐ๋„ค์š”. ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.12.22 21:08

    ๋™์ง€ํŒฅ์ฃฝ ๋ง›๋‚ฌ๊ฒ ์–ด์š”~. ์ €๋‘ ํŒฅ์ฃฝ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ~. ๋™์ง„์ค„๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ณ  ์žˆ์—ˆ์–ด์š”~. ๊ฐ€์กฑ๋“ค ๋ถ์ ๋ถ์  ์ข‹์€์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด๊ณ ์™”๋„ค์š”~.^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

12์›” 22์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 324kcal)

2019.12.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 109
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 19์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.12.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 89
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ