다이어트 일기
12월 10일 (음식 642kcal, 운동 3223kcal)
대통령님
- 2019.12.10 19:26
- 28
- 1
- 음식
- 운동
642/ 800
3223/ 3184
성공
(197)
아침식사 : 93kcal (14.49%)
| 찐고구마 | 93kcal |
오전 간식 : 90kcal (14.02%)
| 어묵 | 90kcal |
점심식사 : 122kcal (19.00%)
| 사과 | 122kcal |
오후 간식 : 163kcal (25.39%)
| 굴 | 73kcal |
| 어묵 | 90kcal |
저녁식사 : 174kcal (27.10%)
| 팥밥 | 77kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
운동 : 3,223kcal
| 복식호흡 | 550kcal |
| 사이클 | 200kcal |
| 만보 | 668kcal |
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
| 계단내려가기 | 90kcal |
| 수다 대화하기 | 90kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 378kcal |
| 서있기 | 428kcal |
| 공부 | 150kcal |
| 앉아있기 | 480kcal |
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