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도전! 다이어트신 1기

도전! 다신 1기! 5일😁(-1.8kg)

다신등급

부영이

1 2 1 1
  • 2014.11.05 22:05
  • 567
  • 13

도전! 다신 1기! 5일😁(-1.8kg)

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도전! 다신 1기! 5일😁(-1.8kg)

도전! 다신 1기! 5일😁(-1.8kg)


<식단>
-아침 : 마녀스프, 사과,바나나,아몬드,저지방우유

-점심 : 현미밥(100그람), 양배추김치, 삶은계란1개, 김
훈제닭가슴살, 카카오쵸콜릿 두알
(드디어 밥을 먹었어요~ 식전에 쵸콜릿먹으면 좋다해서 두알만 먹었고 양배추김치는 저염식이라 하나도 안짜요~)

-간식 : 다코야끼
(간식은 생략하려고 했으나... 딸래미랑 놀이터가서 놀다가 집앞에 냄새풍기는 다코야끼를 모른척할수 없었어요 ㅎㅎ;; 그래서 딸래미랑 반띵해서 먹었어요)

-저녁 : 마녀스프, 바나나, 두유
(어느분이 무첨가 두유라해서 먹어봤는데 정말 안달아요 ㅋㅋ 원래 두유가 이런맛인가 싶어 깜짝 놀랬어요 ㅋㅋ)

<운동>
-스트레칭 12분
-스쿼트 65번
-스텝퍼 40분
-덤벨운동 20분

물을 많이 먹으면 아침에 많이 부어서
1리터에서 2리터 안쪽으로만 먹었는데
오늘부터는 2.5리터 넘게 먹어요~

그리고 오전에 체중재고난 후에
볼일도 상쾌하게 보았답니다~~하하 ㅋ

도전! 다신 1기! 5일😁(-1.8kg)

아! 요즘 스텝퍼하면서 너무 힘이 들어서
이상하다 했는데... 센서가 고장났는지
시간이 중간에 멈췄다가 다시가더라구요!
오늘 핸드폰으로 다시 재봤더니 저렇게 큰 차이가...
AS보내야 할거같아요...ㅋㅋㅋ;;

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  • 다신
    부영이 2014.11.05 23:15

    다신갱이 일단 양배추 향이 강해요 그래서 양배추 싫어하시는 분들은 못드시더라구요 전 처음에 먹을땐 카레 많이 넣고 후추도 많이 넣어서 먹었어요 음... 물기많은 양배추카레? 라고 생각하심되요 ㅎㅎ

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  • 다신
    부영이 2014.11.05 23:13

    다욧성공!!!! 이제 밥먹기 시작해서 덜 빠질것 같지만 끝까지 열심히 해보고싶어요~

    답글
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  • 다신
    부영이 2014.11.05 23:12

    Hasun 대단은요... 그저 세달동안 75까지는 무난하게 빠지더라구요... 이제 고비시작 ㅠ

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  • 다신
    부영이 2014.11.05 23:11

    두고보자 네... 중간에 눈돌아가서 폭식만 안했음 좋겠어요..ㅎ

    답글
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  • 다신
    부영이 2014.11.05 23:11

    인어공주몽 세달째 77에서 75왔다갔다 했거든요... 아마 마녀스프덕에 빠진것같아요.. 내일은 74키로대를 꼭 보고싶어요 ㅎㅎ

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  • 지존
    다신갱이 2014.11.05 22:45

    마녀스프 맛이 어때요?

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  • 정석
    Hasun 2014.11.05 22:39

    정말 대단한거같아요.. 부럽네요..

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  • 정석
    다욧성공!!!! 2014.11.05 22:31

    5일만에...대단해요

    답글
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  • 지존
    두고보자 2014.11.05 22:27

    이런식이면 금방 목표 몸무게 가시겠네요.

    답글
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  • 지존
    인어공주몽 2014.11.05 22:14

    5일째인데 체중감량 많이 하셨네요~~~부럽습니다^^

    답글
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