11월 30일( 운동 535kcal)
| 스미홈트 (중, 30분) | 150kcal |
| 스미홈트 (중, 30분) | 150kcal |
| 스미홈트 (하, 30분) | 100kcal |
| 스미홈트 (하, 30분) | 100kcal |
| 팔운동 (하, 10분) | 35kcal |
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