자유게시판
힘이듭니다
엥잉엥
- 2019.09.30 23:38
- 112
- 1
치팅데이(?)가 잦아졌네요.. 그냥 과식이라고 해야하나 이렇게 후회할정도로 먹어본게 처음이라 무섭기도하고 토해내고도 싶지만 그럼 정말 더 몸에 안좋을거같아서 토는 꾹 참았어요 지금 열심히해서 4키로정도 감량했는데.. 여태 잘해왔는데 최근에 왜 이럴까요..ㅠㅠㅠ 요새 강박적으로 칼로리 계산하고 메모하고 몸무게재고.. 이런것들이 쌓여서 터지는 걸까요 길을 잃었습니다ㅠㅠ
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잦은 과식이 걱정이시라면 극단적인 식이조절이나 만족스럽지 못할 한끼보단 조금은 자주 많이 씹을 수 있으며 건강하고 저칼로리인 음식을 드시는 것이 좋대요! 저는 견과류나 방울토마토나 곤약젤리 같은거를 계속 중간중간 먹어줍니다 ;)