팁&노하우
5월부터 15kg 뺀 노하우예요
10킬로만더
- 2019.09.30 21:55
- 2,435
- 24
1. 믹스커피부터 끓자 (하루에 2~3잔씩 보약 먹듯이 먹었어요)
2. 실온의 물 먹자 (한 여름에도 차가운 물은 멀리)
3. 아침은 우유에 생식 타먹기 (밥은 먹기 싫고 뭐라도 꼭 먹기)
4. 공복에 꾸준히 30분 이상 천천히 걷기 (지금은 만보이상)
5. 탄수화물 줄이기 (점심만 밥)
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👏👏👌
따뜻한 물,,, 맨날 차가운물만 먹었는데 바꿔봐야겟어여ㅠㅠ
감사합니다
믹스커피 ㅠㅠ 전 완전히는 못 끊고 가끔~ 마셔요
좋은정보 감사합니다
대단해요
다이어터@!@ 차보다는 물이죠. 물은 수분보충 차는 배뇨작용으로 알고 있어요
참고잘하고가요!!ㅎㅎ
저도 해봐야겠어요
물보다 차가 효능이 더 좋은가요?