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어떤운동이던 하면 체지방감량에 도움이 됩니다
저는 공복운동하면 핑돌아서 안하고 있지만 효과 봤다는 분들은 많이 봤어요
공복운동/저녁운동 어떤걸 하던 꾸준히 오래 할수있는 시간&방법이라면 뭐든 좋아옷!!
도움이 됩니다. 단, 공복운동은 1시간 이내로 해주시면 좋습니다