자유게시판
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
원래 1시간이 딱 좋은거에요
짧고 굵게. 워밍업(가볍게뛰기 5분)
스트레칭(5분) 기구운동 15분 고강도웨이트 20분 유산소 인터벌빠르고 강하게 10분 폼롤러(스트레칭)5분
이렇게 해서 다른분들 2~3시간
하는것 보다 효과 좋게 하는게
좋은 겁니다 훨씬 힘들고
효과 좋아요
조금씩 늘려가면 되니당~~처음부터 무리하면 관절이나 건강에 부담가요