다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 비만
썬둥
- 2019.08.17 01:26
- 247
- 3
3달에 거쳐 8kg을 감량하고 키 161에 몸무게 51가 되었습니다. 전체적으로 통통하지 않은체형인데 오직 허벅지만이 너무 통통해요ㅠㅜ.. 종아리의 2배 가까운 두께예요. 혹시 허벅지를 뺄 수 있는 비법이나 도움을 주실 수 있을까요?
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오늘부터 실천해 볼게요 감사합니다 !!
와이트 스쿼트가 도움이 될거예요.
몸무게가 어느정도 빠지셨으니 이제 운동하실때마다 탄력이 생기고 점더 라인이 잡힐거에요.
운동전후 스트레칭 잊지마시고 특히 하체 스트레칭 많이 해주세요.
박봄 다리운동이나 런지 스쿼트
다리교차하기⭐️⭐️ 등 마지막거가 효과가 좋다고 들었어용!!!! 그럼 즐다 하세요~~!!