7/30 화요일
어제 근력운동 했더니 근육통이 ㅠ ㅠ
당분간 4분할 운동합니다.
점심 : 3분 짜장, 닭가슴살, 프로틴 바
저녁 : 현미밥, 야채 쌈, 고추장, 참치 캔




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saoni77
아무도 글안올려서
2년만에 폐쇄를 생각합니다.
그동안 수고하셨어요
다른 그룹으로 흡수 되려구요~^^;;;
문은 말일에 닫을께요111
고생하셨어요 화이팅
내일두 아자아자