보라솔빛 유산소는 근력운동 이후 20분만 해도 충분할거야ㅎㅎ 대신 강도는 충분하게! 이후에 운동루틴 도움이 필요하면 봐줄게

슈가^^ 퍼펙트하다고 해주시니 감사합니다!ㅎㅎ 과찬이셔요.😁

인생샷찍자 와, 진짜요?ㅎㅎ 저는 중등도 멋있다고 생각해요.😁👍

짱구쥬아 내가 많이 하는 거 맞아. ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 지금 바디프로필 준비중이라서 pt 받으며 빡세게 하고 있거동. ㅎㅎ 사진 찍고 나면 유산소운동량 줄일거야...

언제봐도 퍼펙트한 운동량+식이입니당~

멋져용👍👍👍 저두 교대 가고팠는데~

운동넘많이하는거가튼데..
내가적게하는건가
오늘도고생했어 ❤❤

인생샷찍자 네, 부끄럽지만.. 지금 발령 대기 중인 예비 초등학교 선생님이랍니다!😆

마시애린 응.. 근력 일일이 찾기가 헤헿.. 사실 바프만 아니면 지금 운동량 좀 과다한 거 같긴 해. ㅋㅋ 바프 끝나면 유산소 운동량을 줄여주려고. ㅎㅎ 근력운동은 네가 말한 것처럼 몇 개 대표적인 동작들 위주로 루틴 짜서 꾸준히 해보고.

기간제하셨음 전공이 교육 관련된 건가봐요~ 오늘 하루도 수고 많으셨어요^^