다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 다이어트
언넝48
- 2019.07.08 21:48
- 137
- 1
제가 아침엔 항상 시리얼을 먹고 점심, 저녁은 밥을 먹는데 점심에 닭가슴살이나 계란 이런 다이어트식을 먹고 저녁에 밥 반공기정도 적게 먹을까 하는데 도움이 될까요?! 운동도 병행할 예정입니다!
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하루 섭취량이 부실할듯요
기초대사량+300칼정도 드시고 아침에도 단백질 포함하여 든든히드세옷