다이어트 고민&질문
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다이어트 식단 짜는방법
두부0722
- 2019.07.04 21:24
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두달동안 8KG정도 감량하고 싶은데 식단을 어떻게 짜야 요요도 오지 않을까요?? 방학때마다 운동하고 조절하니까 빠지고 다시 학교가면 요요가오네요ㅠㅠ 식단을 어떻게 짜야할까욤
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규칙적인 세끼를 일반식으로 적당히(배가 어느정도 부를정도로) 드시고 젤 중요한건 일찍자고 일찍일어나기 입니다. 다이어트랍시고 적게먹으니 요요가 오는거고요