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운동이요

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슬림날씬다이어트
  • 2019.06.14 10:52
  • 177
  • 4

저녁에 줄넘기를 30분씩 했었는데요 이제 런싱머신 30분을 추가해서 해볼까 합니다. 런닝머신을 먼저하고 줄넘기를 할까요? 아니면 줄넘기후 런닝머신을 하는게 나을까요?

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  • 다신
    마시애린 2019.06.14 14:31

    차라리 무산소를 추가하여 해주세요 ^^

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  • 다신
    ssoma 2019.06.14 13:54

    줄넘기든 런닝머신이든 아무거나 하시고 운동을 추가하시겠다라면 무산소성 운동을 추가해 주세요. 무산소성 운동 후 유산소 운동을 하시면 좀 더 효과가 좋고 몸매 만드시는데 더 도움을 받을 수 있습니다.

    답글
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  • 초보
    슬림날씬다이어트 2019.06.14 12:17

    감사합니다~

    답글
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  • 다신
    49쩜9 2019.06.14 12:16

    즐겁게 오랫동안 할 수 있는 순서로요^^

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