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마시애린 아.. 상하체 밸런스.. 그렇겠네요~
좋은 정보 감사합니다 ^^
편식없는 근력운동+유산소 병행하시고 스트레칭 매일 해주세요.
상체근력운동도 반드시 골고루 해주셔야 해요. 가슴 등 팔 어깨부위
그래야 영양분과 수분이 분산되어 상하체 밸런스가 맞아집니다