다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동시간 질문
빨간색좋아하는년
- 2019.05.07 11:48
- 120
- 2
아침운동할시간없고 낮에 앉아서 일해야되고
저녁에만 걷기운동 한시간후 땅끄유트브보고 운동하면 효과가 있을까요??
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네! 여기에 근력운동 병행해주면 더 건강하고 좋겠지만 유산소만해도 충분😍 식단관리도 같이해주시면 더 좋아질거에요!
내친구빙봉 근력운동 어떤거 하시면되나요?!ㅠㅜ