다이어트 일기
04월 14일 (음식 1076kcal)
황패셔너블
- 2019.04.19 21:51
- 21
- 0
- 음식
- 운동
1076/ 2142
0/ 357
성공
(709)
아침식사 : 168kcal (15.61%)
| 당근 | 15kcal |
| 사과 | 41kcal |
| 비트 | 19kcal |
| 코코넛 | 33kcal |
| [피코크] 저지방 플레인 요거트 | 48kcal |
| 씨없는포도 | 12kcal |
오전 간식 : 433kcal (40.24%)
| [OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 | 110kcal |
| 제트 | 50kcal |
| 스타씨드 사차인치 | 30kcal |
| 호두 | 65kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 브라질너트 말린것 | 45kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 36kcal |
점심식사 : 238kcal (22.12%)
| 소고기 홍두깨살 | 128kcal |
| 마늘 | 25kcal |
| 마늘쫑 생것 | 6kcal |
| 후추 | 30kcal |
| 파프리카 | 4kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 표고버섯 | 19kcal |
| 양파장아찌 | 12kcal |
| 시금치 | 6kcal |
오후 간식 : 222kcal (20.63%)
| 새꼬막 | 97kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 적채 | 11kcal |
| 방울토마토 | 3kcal |
| 단호박 | 19kcal |
| 오징어 데친것 | 36kcal |
| 단호박 | 33kcal |
| 하인즈 토마토 케찹 | 20kcal |
저녁식사 : 15kcal (1.39%)
| 방울토마토 | 15kcal |
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