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다이어트 일기

03월 24일 (음식 986kcal, 운동 564kcal) /전날대비 +0.7

다신등급

껍딩이
  • 2019.04.03 18:27
  • 55
  • 0

  • 음식
  • 운동

986/ 1169

564.5000002/ 195

성공
(553)

아침식사 : 74kcal (7.51%)

[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 74kcal

점심식사 : 582kcal (59.03%)

[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 80kcal
[마다솜] 안동참마 35kcal
두부 217kcal
깍뚜기 42kcal
식빵 208kcal

저녁식사 : 330kcal (33.47%)

[삼립] 카페스타일 티라미스 186kcal
카카 새우칩 144kcal

운동 : 565kcal
월싯(wall sit) 10kcal
스쿼트 14kcal
싯업 21kcal
크런치 4kcal
플랭크 3kcal
트라이셉 딥스 2kcal
푸쉬업 2kcal
마운틴 클라이머 2kcal
등산 하이킹 480kcal
점핑잭 28kcal
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