다이어트 일기
03월 25일 (음식 840kcal, 운동 73kcal) /전날대비 -0.2
껍딩이
- 2019.04.03 18:28
- 41
- 0
- 음식
- 운동
840/ 1169
73.4500002/ 195
성공
(208)
아침식사 : 168kcal (20.00%)
| [퀘이커] 오트밀 바나나&아몬드 | 120kcal |
| [푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 | 48kcal |
점심식사 : 477kcal (56.79%)
| [하림] 와인숙성 닭가슴살 레몬페퍼 | 164kcal |
| 쌀밥 | 135kcal |
| 당근 | 12kcal |
| 양파 | 32kcal |
| 대파 | 4kcal |
| 두부된장찌개 | 119kcal |
| 양념간장 | 11kcal |
저녁식사 : 195kcal (23.21%)
| [푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 | 80kcal |
| 그린커피빈 | 115kcal |
운동 : 73kcal
| 월싯(wall sit) | 11kcal |
| 싯업 | 25kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 크런치 | 5kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴 클라이머 | 2kcal |
| 점핑잭 | 21kcal |
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