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다이어트 일기

03월 23일 (음식 3421kcal, 운동 791kcal) /전날대비 -0.1

다신등급

껍딩이
  • 2019.04.03 18:26
  • 14
  • 0

  • 음식
  • 운동

3421/ 1169

791.069999/ 195

실패
(1655)

아침식사 : 195kcal (5.70%)

그린커피빈 115kcal
[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방 80kcal

점심식사 : 835kcal (24.41%)
[맘스터치] 치파오 560kcal
[세븐일레븐] 더커진 참치마요네즈 삼각김밥 275kcal

저녁식사 : 500kcal (14.62%)
꼬막비빔밥 500kcal

야식 : 1,891kcal (55.28%)

[네네치킨] 후라이드치킨 623kcal
양념치킨 710kcal
[던킨도너츠] 치즈볼 558kcal

운동 : 791kcal
월싯(wall sit) 8kcal
스쿼트 13kcal
런지 23kcal
레그레이즈 5kcal
플랭크 2kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
만보걷기 668kcal
점핑잭 21kcal
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