다이어트 일기
02월 05일 (음식 1506kcal, 운동 66kcal)
현수댁
- 2016.02.06 22:46
- 32
- 0
아침식사 : 130kcal (8.63%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
점심식사 : 369kcal (24.50%)
| 동태탕 (1인분) | 163kcal |
| 약과 (1개, 38g) | 172kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 22g) | 34kcal |
저녁식사 : 468kcal (31.08%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
| 문어 말린것 (1/2회분, 50g) | 174kcal |
간식 : 539kcal (35.79%)
| 시모아 초콜렛 (1회분, 20g) | 111kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
운동 : 66kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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