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다이어트 고민&질문

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요가 다이어트

다신등급

까츄야
  • 2019.03.20 09:58
  • 112
  • 1

다이어트 중인데요 운동으로 요가하면 효과 어떤가요?

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  • 정석
    uz 2019.03.20 10:06

    요가는 주로 몸매라인을 다듬는데 도움이되는운동이고 요가에따라 다르지만 운동 강도는 그리높지않아서 체지방을 감량하신다던가 근육량을 높인다던가에는 조금 부족할수있어요~ 목적이 몸매라인을 다듬는것이라면 적합할거같아요

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