다이어트 일기
03월 18일 (음식 1633kcal, 운동 136kcal)
가온K
- 2019.03.18 20:44
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1633/ 2016
136/ 336
성공
(183)
아침식사 : 200kcal (12.25%)
| [롯데] 빼빼로 아몬드 | 200kcal |
점심식사 : 600kcal (36.74%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 두부된장찌개 | 162kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 김 | 54kcal |
오후 간식 : 496kcal (30.37%)
| [오리온] 포카칩 어니언맛 | 377kcal |
| [소와나무] 생크림 요거트 | 119kcal |
저녁식사 : 218kcal (13.35%)
| 저지방우유 | 102kcal |
| 삶은 호박고구마 | 116kcal |
야식 : 119kcal (7.29%)
| [소와나무] 생크림 요거트 | 119kcal |
운동 : 136kcal
| 계단오르기 걷기 | 126kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
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