고도비만,간헐적단식,의지부여!
첫식사
qwer1022
- 2019.02.28 10:08
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아침 단백질 쉐이크로 배 채워요~오늘 동생들이랑 친정가기로 했는데 엄마네만 가면 연속먹방이라 슬쩍 염려되서 이따가 식이조절(?)을 위해 일단 바나나 같이 섞어서 더 든든하게 먹었어요 오늘 목표는 모든 음식의 반만 먹기!!!
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양이 반만줄려도 다욧하는데 도움 많이되죠 힘내세요