다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 2주차인데 몸무게 변화가 없네요ㅠㅠ
뿌앙뿌앙뿌앙뿌앙
- 2019.01.25 16:58
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다이어트 2주차인데, 1kg 빠졌습니다. 식단도 고구마,닭가슴살,아몬드로 잘 챙겨먹고,(하루에 천칼로리 정도) 평생 안하던 운동도, 하루에 1시간반씩 꾸준히 하고 있어요. 처음 시작할 때는 의욕도 생기고, 열심히 했는데요 다이어트신 어플 보고 한달에 8키로씩 감량한 분들 보면 의욕도 사라지고, 마음이 조급해집니다. 제가 뭔가 잘못된 방법으로 하고 있는건가 싶어서 우울하기도 하고 ㅠㅠ 이럴거면 식단 안 지키고 싶다 라는 나약한 마음이 들기도 하네요. 다이어트는 정말 외로운 싸움인거 같아요
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ㅋㅋㅋㅋ 최고봉님 공감^^
한달 8키로... 그런거 부러워 마세요. 다이어트 시작시 수행자의 몸 상태에 따라 다 다른거에여. 어찌보면 그분보다 님이 더 건강해서 덜 빠지는 것이라고 .... 볼 수도 있어요.
건강하게 다이어트 하세요. 적당량 잘 챙겨 드시고 알맞게 운동하세요. 어차피 평생 먹는거 운동하는거 해야하는 거에요.내 몸의 건강을 위한 관리니까요. 그러면 지금처럼 식단 섭취하고 운동하는게 부담이 되어서 유지를 못하고 그렇게 관리를 포기하면 요요가 오겠죠. 지금보다 더 많은 체중으로....
전 한달동안 1키로도 안빠졌어요. 운동도 열심히하고 식단도 열심히 하는데 말이죠 ㅡㅡ
힘내세요! 곧 눈에띄는효과 보이실거에여
너무안먹어도 안빠져요. 왠지 식단 많이 조이실것같아요