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다이어트 일기

01월 12일 (음식 1448kcal, 운동 359kcal)

다신등급

7킬로만더빼자

 2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2019.01.12 18:52
  • 30
  • 0

  • 음식
  • 운동

1448/ 1685

359/ 281

성공
(315)

아침식사 : 453kcal (31.28%)

무말랭이무침 136kcal
[CJ] 햇반 현미밥 105kcal
깻잎장아찌 24kcal
햄 114kcal
계란프라이 44kcal
황태해장국 30kcal

오전 간식 : 39kcal (2.69%)
귤 39kcal

점심식사 : 549kcal (37.91%)

부채살 432kcal
파김치 36kcal
[피코크] 차돌박이 된장찌개 81kcal

오후 간식 : 189kcal (13.05%)

[할리스] 스퀴즈레몬차 189kcal

저녁식사 : 218kcal (15.06%)

[매일] 매일좋은저지방우유 100kcal
[포스트] 오곡코코볼 118kcal

운동 : 359kcal

사이클 100kcal
런닝머신 걷기 100kcal
헬스 55kcal
보통 걷기 104kcal
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