*린주* 진짜 풀업보다는 데드리프트나 밴드벤트오버로우 같은거 진짜 효과좋아요 강추요

ssoma 좀더 노력해야한다고 느끼는건 본인의 영역이라 제가 뭐라 할수 없네요. 더 잘 하고싶은 마음은 저도 넘치니까 알수있어요.

*린주* 턱걸이는 강도가 높아서.. 밴그 데드리프트나 밴드 벤트 오버로우 같은 것들로 해주셔도 좋아요. 나름 몸을 만든다고 만들었는데 뒷태가 영 ~~~ 이제서야 뒷태가 왜 중요한지 알겠어요 *^^* 라인 잡고 여전히 풍만한 체지방 빼내야죠 ^^

WJDSID 문지방에 임시 고정하는걸 사용했었는데 아무래도 팔꿈치 움직임에 제한이 있다보니 자세가 어정쩡해져서... 부상이 오더라구요. 그래서 그냥 제일 싼걸로 ^^ 자세를 좀 봐주세요. 날개뼈가 제 생각만큼 붙지를 않아서..

등근육 키우려면 풀업해야하나요?
등근육 부럽네요. 노력하신게 보여요.
으~~힘들것같아요.

WJDSID 쩡님 여러기구가 있다니 부럽네요 ㅋㅋ

집에 철봉운동기구라 해야하나 그게 있으시다니...완전 부러워요 한때 완전 사고싶었던건데...집에 이미 운동기구가 몇가지 있어서 공간땜에 포기한...ㅠㅠ 대단하네요