다이어트 일기
01월 08일 (음식 743kcal, 운동 240kcal)
100mm
- 2019.01.09 16:08
- 52
- 0
빠샷
- 음식
- 운동
743/ 1248
240/ 208
성공
(537)
아침식사 : 244kcal (32.84%)
| 수제 플레인 요거트 | 97kcal |
| 사과 | 10kcal |
| 한라봉 | 19kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 | 38kcal |
오전 간식 : 73kcal (9.83%)
| 웨이더플러스 단백질 | 73kcal |
점심식사 : 186kcal (25.03%)
| 새송이버섯 | 29kcal |
| 두부부침 | 94kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 18kcal |
| 한라봉 | 45kcal |
저녁식사 : 240kcal (32.30%)
| [아임닭] 순한 불고기맛 닭가슴살 큐브 | 135kcal |
| 양파 | 15kcal |
| 파프리카 | 6kcal |
| 새송이버섯 | 21kcal |
| 대추방울토마토 | 15kcal |
| 딸기 | 48kcal |
운동 : 240kcal
| 빠르게걷기 | 240kcal |
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