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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

20살 이에요 !

다신등급

제노가살빼래
  • 2019.01.01 17:20
  • 92
  • 3

아침 바나나랑 저지방 우유 한컵
점심 고구마 랑 깔라만시
저녁 헬시프로틴쉐크!!
이 식단 오떤가요?!
10키로 정도 감량 해여되서 !! 알려주세욯ㅎ

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  • 초보
    anny08 2019.01.02 14:36

    쉐이크는 끼니 대용으로는 먹으면 안된다고 알고있어요..

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  • 초보
    초원쓰1 2019.01.01 19:47

    영양이 너무 부족해보이네요 요요를 두번 격었더니 저는 영양을 갖추면서 적정 칼로리를 섭취하는 것의 중요성을 깨달있어요 웬만하면 탄단지 생각하면서 챙겨먹길 바래요~

    답글
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  • 초보
    민도오 2019.01.01 18:53

    비밀 댓글 입니다.

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