다이어트 일기
12월 21일 (음식 1752kcal, 운동 48kcal)
실홈트
- 2018.12.22 00:21
- 72
- 0
실패다....ㅠㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
1752/ 1827
48/ 304
실패
(181)
아침식사 : 487kcal (27.80%)
| [이마트 트레이더스] 블루베리 베이글 | 282kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 | 66kcal |
| [서울우유] 목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 | 70kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| 포도즙 | 66kcal |
오전 간식 : 250kcal (14.27%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 | 250kcal |
점심식사 : 656kcal (37.44%)
| [오뚜기] 진짜쫄면 | 560kcal |
| 김치찌개 | 30kcal |
| 포도즙 | 66kcal |
오후 간식 : 17kcal (0.97%)
| 하루미인 | 17kcal |
저녁식사 : 266kcal (15.18%)
| [스미닭] 닭가슴살 스위트갈릭 | 103kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [해태] 곤약이 탱글탱글해 | 50kcal |
야식 : 76kcal (4.34%)
| 귤 | 19kcal |
| 군밤 | 32kcal |
| 연어회 | 14kcal |
| 광어회 | 11kcal |
운동 : 48kcal
| 서킷 트레이닝 | 48kcal |
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