다이어트 일기
**27일차** 12월 01일 (음식 1000kcal, 운동 445kcal)
송카다시안
- 2018.12.01 20:15
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1000/ 1448
445/ 241
성공
(652)
아침식사 : 234kcal (23.40%)
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
| [파리바게뜨] 어메이징 치즈 타르트 | 59kcal |
| 삶은밤 | 68kcal |
점심식사 : 312kcal (31.20%)
| 가정식백반 | 312kcal |
오후 간식 : 56kcal (5.60%)
| 삶은 계란 | 56kcal |
저녁식사 : 398kcal (39.80%)
| 마파두부 | 237kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
운동 : 445kcal
| 근력운동 | 207kcal |
| 스쿼트 | 28kcal |
| 조깅 달리기 | 210kcal |
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