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다이어트 일기

02월 01일 (음식 1263kcal, 운동 630kcal)

다신등급

유니맘지니
  • 2016.02.01 07:51
  • 30
  • 0
아침식사 : 610kcal (48.30%)
[샤니] 데니쉬 페스트리 450kcal
[매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 75kcal
바나나 46kcal
파인애플 11kcal
사과 28kcal
점심식사 : 418kcal (33.10%)
잡곡밥 148kcal
리코타치즈 지방7.9% 82kcal
계란찜 137kcal
생미역 10kcal
초장 41kcal
저녁식사 : 194kcal (15.36%)
단감 33kcal
오렌지 67kcal
[매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 56kcal
파인애플 5kcal
[암웨이] 프로틴 파우더 33kcal
간식 : 41kcal (3.25%)
빅토리아탄산수-레몬 2kcal
바나나식초 39kcal
운동 : 630kcal

스미복근3회 스쿼트2세트 주원3세트

싸이클 실내자전거 630kcal
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