다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 생리를 안해요 ㅠㅠ
뾰러렁
- 2018.10.25 12:35
- 289
- 4
다이어트 중 생리를 안하는데... 9일이나 지났는데 ㅠㅠ 왜그런거죠..? 항상 규칙적이고 일정 했거든요 ㅠㅠ
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저는 5키로 감량 후 1년동안 안해서 고생했어요.. 그래도 지금은 규칙적으로 계속하는데 다시 생리 하시려면 잘먹어야해요.저는 5키로 뺏는데 생리를 안해서 3키로 찌워야했어요..ㅠㅠ
우리 몸은 필요한 영양소를 공급 제대로 안해주면 제일 필요없는 즉 생존과 연결되지 않은 곳에 에너지공급을 안합니다 모발 생리 손톱 피부 이런데죠 즉 영양섭취를 제한하는 저칼로리 식단에서 이런 문제가 발생합니다 본인이 마음이 급해서 기초대사량 이하로 먹어서 몸에 에너지 공급을 소홀히 했는지 생각해보세요
다이어트 시 영양섭취가 제대로 되지 않으면 생리 불순이 와요.. ㅠㅠ 균형있는 식단과 운동으로 다이어트 해주셔야해요!
다이어트 하신다고 먹는 양을 많이 줄이셨다면 그런 현상이 종종 발생합니다.