다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크 질문이요~
Blair4
- 2018.09.30 13:55
- 163
- 2
단백질 쉐이크가 대략 100칼로리고 우유200ml가 대략 120칼로리라고 했을때 우유에 단백질쉐이크를 타마시면 220칼로리 정도 되잖아요 그런데 단백질쉐이크를 물이 타마시면 100칼로리밖에 안되는거니까 그냥 우유가 아닌 물에 타마셔도 되나요? 아님 우유에 타마셔야 효과가 좋기때문에 설명서에 우유에 타마시라고 하는거니까 무조건 우유에만 타마셔야하나요?
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물에 타드시는 분들도 계시더라구요!! 근데 제 생각으로는 두유나 우유에 타드시는게 더 포만감이 오래가서 좋을것같아요:)
물ㄱ