다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질쉐이크 먹는 타이밍
바시블
- 2018.09.28 10:30
- 231
- 3
밤에 운동 후에 단백질쉐이크 먹어도 되는건가요? 살이 찌지는 않는건가요?ㅠㅠ
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오오 답변 너무너무 감사합니다♡
운동후 드시는게 좋을것같아요
운동후 근력손실을 채워주기위해서
운동후에 단백질을 섭취한다고 들었어요~♡
밥먹는게 아니기에 저녁때 드셔도 되세요
자기전 배고플때 닭가슴살 이나 연어 드시면 자는동아 체지방이 분해된다고 알고있어요~
생수에 타서 드세요. 운동전에 먹어도 됩니다~