다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 한달에 몇키로 정도 빼는게 좋나요?
리즈26
- 2018.08.26 20:47
- 155
- 3
한 3주만에 3키로 빠졌는데 다이어트 후기글들은 한달에 엄청 많이 빼시는 분도 계시더라구요.. 몇키로가 적정선일까요?? 더딘거 같아 답답하네용ㅜㅜ
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한달 안에 3키로 이내를 빼는게 건강에는 좋으나 사람마다 달라서 자신이 건강할때까지 빼는기 가장 좋은것 같아요!
한달에 1-2키로가 딱이죠..건강한 식단과 운동을 병행한다면 ..고도비만이 아니라면 그정도가 살쳐짐 및 요요방지에 가장 적합하다고 봅니다. 물론 조급해지긴 하는것같아요.
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